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都在,就可以,全身,分鐘相當,連續跳

提問: 哪項運動最能減肥? 問題補充: 想減肥.腰,腹,后背,手臂.現在在做仰臥起坐,每天一百個.請教懂行人士!謝謝 医师解答: 跳繩就可以，每天連續跳8分鐘相當于跑1500米，而且全身都在運動

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