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并不是,心理疾病,自己的,呼吸,事情

提問: 我膽子很小，特容易緊張，害怕老師，怎么辦？ 問題補充: 課堂站起來回答問題都會心跳加速，會出汗，站在班級前面傳達一句話都要打打腹稿，結果還說不利索，如果讓我在眾人面前表演或講話我都能冒一身汗，而且腦袋一片空白，準備再充分也沒用，緊張的時候語速也跟著加快，盡說些不經過大腦的話，語無倫次，總添亂鬧笑話。還怕跟老師打招呼說話聊天，尤其是數學老師，我好像是天生就怕跟數學老師說話，但我的所有老師都很和藹，而且老師們對我的印象都不錯，我就是不知道自己到底怕什么。我該怎么克服？我每次都在心里告訴自己不要緊張，但沒用。這樣簡直是太沒出息了。2009-03-14 20:07 提高懸賞10分 2009-03-07 17:23 我很不自信，不記得是什么事后，我潛意識里認為自己的想法總是錯的，而且很離譜，我很沒用，交代我做什么事都一定會辦砸，耽誤別人時間，我很笨，對于多么簡單的事都不明白，因此周圍人都很厭煩我，笑話我。我知道事實不一定是這樣，可我就是擺脫不了這樣想法，表現出來的就是膽子特別小，家里人或老師遇到我成“悶葫蘆”的時候不由得發怒，我理解，但他們不理解我。 医师解答: 此答案由管理員代為選出人生來并不是膽小而缺乏自信的，往往一件事或幾件事在你內心深出產生了陰影。 就像口吃并不是一種生理疾病而是一種心理疾病一樣，要醫治你這種心理疾病給你一下幾配藥方不行的話在再說： 一、做自己喜歡做的事情，往往在喜歡做的事情上會得到自信和滿足感。 二、經常參加班級和年級活動，比方說同學一起打籃球，踢足球，參加興趣班。要融入一個團隊。不要把自己封閉起來。 三、可以到鄉下呼吸呼吸新鮮的空氣舒展一下自己的心胸。